Viele Erwachsene, die als Kinder nie Skifahren gelernt haben, zögern, in die Welt des Skifahrens einzusteigen. Aber stellen Sie sich Folgendes vor: ein verschneiter Hang, der von den ersten warmen Sonnenstrahlen berührt wird, Skifahrer, die fröhlich auf ihren Skiern gleiten, und Sie sind mittendrin – auf dem Gipfel des Berges und genießen den unglaublich schönen Panoramablick auf eine Landschaft, die man nur als bergiges Winterwunderland bezeichnen kann. Dies im wirklichen Leben zu leben und zu sehen, ist ein Traum, den viele Menschen teilen.
„Man kann einem alten Hund keine neuen Tricks beibringen“ – das mag in manchen Zusammenhängen zutreffen, aber nicht, wenn es um das Erlernen des Skifahrens geht. Während es für Kinder leichter ist, den Sport zu erlernen, lernen Erwachsene mit dem richtigen Maß an Motivation und Training ebenso leicht Skifahren. Heutzutage werden mehr als ein Drittel der Anfängerkurse von Erwachsenen besucht – also hören Sie auf, Ausreden zu erfinden, und stürzen Sie sich direkt ins Geschehen!
Siehe auch: https://www.skiresort.de/beste-skigebiete/schweiz/sortiert-nach/anfaenger/
Hier bei CheckYeti haben wir die nützlichsten Tipps gesammelt, die Erwachsenen helfen, das Skifahren zu erlernen und den bestmöglichen Start in eine der beliebtesten Wintersportaktivitäten zu erreichen.
Die Antwort lautet: Ja, natürlich! Die Idee, dass Erwachsene das Skifahren nicht lernen können, ist ein Mythos und wurde immer wieder entlarvt. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass immer mehr Erwachsene anfangen, Skifahren zu lernen, und sie sind nicht unbedingt langsamer als Kinder. Entscheidend für den Lernprozess sind allein die Motivation des Anfängers sowie seine Vorbereitung und körperliche Fitness.
Um Muskelkater während des ersten Skiurlaubs zu vermeiden, helfen einige Tage oder Wochen vor dem ersten Einsatz auf der Piste einige einfache Übungen, die den Erwachsenen das Skifahren sicher erleichtern. Sie können Ihre Ausdauer und Kraft verbessern, indem Sie ein paar Übungen machen, die leicht über den Tag verteilt durchgeführt werden können.
Wenn Sie das ganze Jahr über regelmäßig trainieren, sollten Sie keine Probleme beim Skifahren haben. Wenn Sie jedoch körperliche Beschwerden oder eine anhaltende Verletzung haben, ist eine schnelle ärztliche Untersuchung vor der Abreise in den Skiurlaub sehr zu empfehlen.
Was sollte ich bei der Wahl des Reiseziels beachten?
Wenn Erwachsene Skifahren lernen, haben sie möglicherweise nicht die gleichen Erwartungen an ein Skigebiet wie Familien oder fortgeschrittene Skifahrer. Sehr wichtig ist der Pistenplan des Skigebiets, auf dem alle Pisten, die das Skigebiet zu bieten hat, nach ihrem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet sind. Auch die Übungsgebiete sind etwas, das Sie überprüfen sollten, da die ersten Tage des Anfängerunterrichts in der Regel dort stattfinden.
Auf dem Plan sind die leichten Pisten blau eingezeichnet. In Deutschland, Österreich und der Schweiz ist eine blaue Piste eine Piste, die an keiner Stelle eine Steigung von mehr als 25% aufweist. Mittlere Pisten – rot markiert – haben ein maximales Gefälle von 40%, schwarze Pisten – die schwierigsten – schliesslich haben steile Abfahrten von über 40% Gefälle.
Das Markierungssystem kann von Land zu Land unterschiedlich sein. In einigen Ländern sind z.B. grüne Pisten die einfachsten, die blauen Pisten sind von mittlerem Niveau, rote Pisten sind schwierig und schwarze Pisten sind sehr schwer zu überwinden.
Die genaue Lage der Trainingsgebiete und leichten Pisten sowie deren Zugänglichkeit sind ebenfalls Faktoren, die von Anfängern berücksichtigt werden müssen. Idealerweise sollte sich Ihre Unterkunft in der Nähe der Anfängergebiete befinden. Wenn Sie z.B. eine Unterkunft in einem Nachbardorf wählen, achten Sie darauf, dass die Skilifte und leichten Pisten nicht zu weit von einem Parkplatz entfernt sind.
Um Erwachsenen das Skifahren zu erleichtern, noch ein Ratschlag von uns: Versuchen Sie, auf Anfängerbereiche zu achten, die von den Übungsbereichen für Kinder getrennt sind. Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre eigenen Fortschritte konzentrieren, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie über einen kleinen Wegbereiter laufen müssen. Das Skigebiet in Saalbach-Hinterglemm bietet zahlreiche Anfängerkurse in geschlossenen Trainingsbereichen an, in denen Erwachsene das Skifahren lernen.
Kann ich mir das Skifahren selbst beibringen?
Im Internet finden Sie eine Fülle von hilfreichen Tipps zum Skifahren. Als Anfänger ist es immer gut, ein wenig Vorarbeit für den Sport und die verschiedenen Techniken zu leisten. Doch egal, wie gut Sie die Theorie kennen, die Umsetzung des theoretischen Wissens in die Praxis erfordert viel Mühe. Sie können alle Blogs und Internetquellen der Welt lesen, aber sie können das Fachwissen eines professionellen Skilehrers nicht ersetzen. Wenn Sie sich beim Erlernen des Skilaufens ausschließlich auf Online-Quellen verlassen, laufen Sie Gefahr, die falsche Technik anzuwenden und sich im schlimmsten Fall ernsthaft zu verletzen.
Ein skibegeisterter Freund bietet Ihnen an, Ihnen zu helfen? Das ist großartig! Aber vergessen Sie nicht: Das Üben mit einem unqualifizierten oder unerfahrenen Skilehrer wird Sie nicht sehr weit bringen.
Wenn Sie Ihre Freundschaft nicht aufs Spiel setzen möchten, können Sie für die ersten 2 bis 3 Tage auch einen Skikurs buchen. Es ist vorteilhafter, wenn Erwachsene das Skifahren mit einem professionellen Skilehrer lernen, da sie die Grundlagen des Skifahrens am besten vermitteln können. Und wenn Sie Ihre Freunde zu sehr vermissen, machen Sie sich keine Sorgen, Sie können jederzeit mit ihnen Ski fahren oder in den Pausen oder nach dem Skiunterricht mit ihnen etwas trinken gehen!
Nach nur einer Woche Skifahren sind die meisten Anfänger in der Lage, blaue und einfache rote Pisten selbstständig abzufahren. Gibt es eine bessere Art und Weise, Ihr neues Können zu feiern, als am allerletzten Tag mit all Ihren Freunden Ski zu fahren? Das ist der Vorteil von längeren Aufenthalten: Wenn Erwachsene das Skifahren über mehrere Tage lernen, können sie nach Abschluss des Kurses einige Teile des Skigebiets auf eigene Faust erkunden.
Soll ich am Gruppenunterricht teilnehmen oder mit einem Privatlehrer üben?
Sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht haben ihre Vorteile. Letztendlich liegt es ganz bei Ihnen, ob Sie lieber mit einem Privatlehrer oder zusammen mit einer Gruppe von Leuten Ski fahren möchten. Privatunterricht empfiehlt sich, wenn ein Anfänger das Skifahren sehr schnell erlernen möchte. Mit einem Privatlehrer kann der Lernprozess beschleunigt werden, da sich der Lehrer nur auf einen Schüler konzentrieren muss. Auf diese Weise haben Sie 100% der Aufmerksamkeit des Skilehrers und können Ihre individuellen Wünsche äußern.
Eine Gruppenstunde ist hingegen günstiger. In einer solchen Lektion lernen Erwachsene das Skifahren mit ebenso erfahrenen Teilnehmern. Als solche brauchen Sie keine Angst vor Fehlern zu haben und können sich frei fühlen, da jeder da ist, um zu lernen und sein Können zu verbessern. Und wenn man sich mit den anderen Teilnehmern gut versteht, kann man vielleicht ein paar neue Freundschaften schließen … es gibt einen Grund dafür, dass Skifahren als eine der kommunikativsten Sportarten gilt!
Wie lange dauert es, bis Erwachsene das Skifahren lernen?
Es ist nicht einfach, einen Standardzeitraum festzulegen, wie lange ein Erwachsener brauchen sollte, um das Skifahren zu erlernen, da jeder Mensch in seinem ganz eigenen Tempo lernt. Daher gibt es keine ideale Dauer für einen Skikurs für Erwachsene. Nochmals: Motivation und körperliche Fitness bestimmen Ihren persönlichen Erfolg.
In der Regel können Anfänger nach den ersten 3 Tagen des Skikurses problemlos die ersten Schwünge auf der Piste ziehen. Es dauert weitere 1 bis 2 Trainingstage, bis die Anfänger selbst blaue Pisten befahren können. Falls Sie eine Inspiration brauchen: In der Wintersaison 2016/17 forderte Peter Hardy, ein Journalist, der für The Telegraph arbeitet, seinen Schwiegersohn heraus, nach nur einer Woche Skiunterricht und ohne jegliche vorherige Skierfahrung eine schwarze Piste hinunterfahren zu können. Zur Überraschung von Herrn Hardy war das Experiment ein Erfolg.
Welche Anforderungen sollte die Ausrüstung erfüllen?
Wenn Erwachsene Skifahren lernen, wird ihnen normalerweise empfohlen, ihre Skiausrüstung im Skigebiet auszuleihen. Auf diese Weise sparen Anfänger nicht nur Geld, sondern sind auch in der Lage, mit einer modernen und hochwertigen Ausrüstung Ski zu fahren. Es gibt Gerüchte, dass die Leihausrüstung zum Skifahren oft alt und in schlechtem Zustand ist – das stimmt einfach nicht: Die Verleiher ersetzen und verbessern ihre Produkte regelmäßig. Ein weiterer kleiner Bonus des Verleihs Ihrer Ausrüstung ist, dass Sie mit viel weniger Gewicht unterwegs sind!
Sprechen wir jetzt über Mode – zur perfekten Skiausrüstung gehört eine Menge. Zunächst brauchen Sie natürlich passende Skiunterwäsche und Skisocken. Darüber hinaus müssen Sie eine Skihose, eine Skijacke, eine Mütze und Handschuhe tragen. Die beste Art, sich auf jeden Wetterwechsel vorzubereiten, ist das Tragen eines mehrschichtigen Outfits, das wir den „Zwiebel-Look“ nennen. Eine Skibrille sollte auch auf Ihrer Liste der Dinge stehen, die Sie beim Kauf Ihrer Skiausrüstung mitnehmen sollten, da sie ein wichtiges Zubehör für den Augenschutz ist. Während das Tragen eines Helms für Erwachsene nicht obligatorisch ist, raten Experten, dass vor allem erwachsene Anfänger einen Helm tragen, um Kopfverletzungen zu vermeiden.
Vergessen Sie nicht, zu überprüfen, ob Sie alles haben, was Sie für Ihren Skiurlaub brauchen, und kreuzen Sie jedes Kästchen auf der ultimativen Checkliste für den Skiunterricht an! Nichts ist frustrierender, als oben auf einer Piste anzukommen und festzustellen, dass man seine Handschuhe vergessen hat.